COURS DE YOGA HATHA À RENNES
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Tous nos cours de Yoga Hatha, de Yoga Pilates et de Yoga Ashtanga à Rennes sont : tous niveaux.
Reprise des cours de Yoga Hatha, de Yoga Ashtanga et de Yoga Pilates à Rennes : lundi 2 septembre 2024.
HORAIRE ACTIVITÉ SALLE PROFESSEUR
LUNDI
18h30-19h30 Yoga Hatha (Doux) 4. MDA Suzanne
MARDI
18h-18h45 Yoga Pilates 2. École Liberté Olga
MERCREDI
18h45-19h45 Yoga Ashtanga (Dynamique) 2. École Liberté Alain
18h45-20h30 Yoga Ashtanga (Dynamique) 2. École Liberté Alain
Qu’est ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha Yoga, est, comme toutes les pratiques de yoga, un ensemble d’outils visant à harmoniser le corps, l’esprit et le cœur. Dans le respect et la recherche de nos propre buts et limites.
Le Hatha yoga est un yoga fluide, basé sur la respiration, ou chacun-e a travers différents niveaux de difficulté peux avancer à son rythme et se faire du bien, sans comparaison autre que nous-même, et la meilleure version de nous même vers laquelle nous avançons chaque jour.
A travers des posture, les asanas, nous venons travailler la souplesse et la circulation, dans tous les sens du terme, dans la recherche d’un bien être, d’une récupération ou entretien de ce corps que nous habitons.
La souplesse et la circulation, aussi dans les autres dimensions de notre vie, émotionnelle et spirituelle. Le corps et l’esprit étant en étroite relation, entraîner le corps, récupérer du potentiel de force et de souplesse nous donne de l’assurance.
Le Hatha yoga, à travers la méditation, et l’état de concentration méditative proposé dans les enchaînements nous permet d’apprendre a prendre du recul, face au stress notamment, ou a toute autre situation de vie, en étant souple et en libérant les tensions accumulées on peut arpenter la vie plus librement et plus joyeusement.
Nous proposerons ainsi au cours de l’année des exercices de postures et de corps mais aussi de respiration, de méditation, et de visualisation dans une recherche de pratique globale et afin que chacun-E puisse s’approprier des exercices, des outils, entraîner son corps et son esprit vers une plus grande paix et un bien être de tous les instants.